La densité qui s’en va après 45 ans : ce que votre coiffeur ne peut pas voir

Par Camille Vasseur · Rédaction Conseils Bien-Être★★★★★

Queue de cheval qui maigrit, raie qui s’ouvre, cheveux qui glissent de la pince. Après 45 ans, ce n’est pas votre imagination, et ce n’est pas votre shampooing.

Vous n’avez rien changé. Même shampooing, même coiffeuse, même alimentation. Et pourtant l’élastique fait un tour de plus. La pince à cheveux ne tient plus. Sur les photos de famille, vous vous placez maintenant à l’ombre.

Vous en avez peut-être parlé. On vous a répondu que c’était l’âge, que c’était la fatigue, qu’il fallait faire une cure de biotine. Vous avez fait la cure de biotine. Trois mois. Rien n’a bougé.

Ce qui a changé, ce n’est ni votre routine ni votre volonté. C’est un équilibre interne qui se déplace, silencieusement, entre 42 et 55 ans. Et tant qu’on ne l’a pas nommé, on cherche au mauvais endroit.

Ce qui change vraiment entre 42 et 55 ans

Un cheveu ne pousse pas en continu. Il alterne une phase de croissance, qui dure plusieurs années, et une phase de repos au bout de laquelle il tombe pour être remplacé. À tout instant, l’immense majorité de votre chevelure est en phase de croissance. C’est ce qui fait la densité.

Les œstrogènes jouent un rôle documenté dans la durée de cette phase de croissance : ils contribuent à la maintenir longue. C’est d’ailleurs pourquoi beaucoup de femmes constatent une chevelure particulièrement fournie pendant la grossesse, puis une chute marquée dans les mois qui suivent l’accouchement.

À la périménopause, ce taux ne redescend pas d’un coup : il fluctue, puis décline. La phase de croissance se raccourcit. À chaque cycle, le cheveu produit est un peu plus court et un peu plus fin que le précédent.

Pourquoi la balance penche du mauvais côté

C’est ici que se joue le point que presque personne n’explique.

Les femmes produisent aussi des androgènes, en petite quantité. Une partie de cette testostérone est convertie dans l’organisme en une forme plus active, la DHT (dihydrotestostérone). Chez les femmes dont les follicules y sont génétiquement plus sensibles, la DHT est associée à un phénomène bien décrit en dermatologie : le follicule se miniaturise, il rétrécit et produit un cheveu de plus en plus fin, génération après génération.

Ce que la périménopause change, ce n’est pas la quantité d’androgènes, qui décline elle aussi avec l’âge. C’est le rapport entre les deux. Les œstrogènes chutent plus vite et plus fort. La balance, qui penchait d’un côté pendant trente ans, se rééquilibre en défaveur du follicule.

C’est la raison pour laquelle tant de femmes voient une perte de densité débuter ou s’accélérer précisément à cette période, alors qu’elles n’avaient jamais eu le moindre problème capillaire. Ce n’est pas une nouvelle maladie qui apparaît. C’est une protection qui se retire.

Les signes que peu de femmes relient entre eux

• La queue de cheval. L’élastique fait un tour de plus qu’avant. C’est souvent le premier indicateur mesurable, et le plus fiable.
• La raie qui s’ouvre. Elle s’élargit surtout au sommet du crâne, tandis que la ligne frontale reste longtemps intacte.
• La lumière du dessus. Vous évitez désormais les photos prises sous un plafonnier, sans forcément vous l’être formulé.
• Des poils là où il n’y en avait pas. Menton, lèvre supérieure. La même hormone peut affiner en haut et épaissir en bas. Ce n’est pas une coïncidence.

Pourquoi la biotine seule ne suffit pas

Si le déclencheur est un équilibre hormonal qui se déplace, on comprend pourquoi les réponses habituelles tournent court.

• Les shampooings et sérums anti-chute agissent en surface, sur la fibre et le cuir chevelu. Ils améliorent l’aspect, la brillance, la tenue. Ils n’ont pas de prise sur ce qui se passe à l’intérieur du follicule.
• Les compléments cheveux, peau, ongles classiques apportent des briques de structure. C’est utile. Mais nourrir un follicule dont la phase de croissance se raccourcit, c’est apporter des matériaux sur un chantier dont on a réduit la durée.
• Le fatalisme de l’âge est le plus coûteux. La génétique détermine la sensibilité de vos follicules. Elle ne fixe pas à elle seule ce qui s’exerce sur eux.

La fenêtre d’action

Mais ce n’est pas indéfini. Plus le processus dure, plus la proportion de follicules qui cessent définitivement de produire augmente. C’est pour cela qu’attendre de voir si ça passe est la stratégie la plus coûteuse : on ne perd pas seulement du temps, on laisse la fenêtre se refermer.

Une approche formulée sur les deux fronts

C’est dans ce contexte que la marque française Circles a retenu notre attention avec sa cure GROW, construite pour agir sur les deux dimensions plutôt que sur une seule.

Volet 1 · la pression androgénique

Le cœur de la formule est le Serevelle™, un extrait breveté de Sabal, le palmier nain, standardisé en acides gras libres. Le sabal (Serenoa repens) est une plante dont les propriétés anti-androgènes sont étudiées et documentées en phytothérapie. C’est l’actif qui distingue GROW d’un complément uniquement nutritif.

Volet 2 · la structure de la fibre

• EquiSil™, extrait breveté de prêle, riche en silice, minéral impliqué dans la structure de la fibre capillaire.
• L-Cystine, acide aminé constitutif de la kératine, la protéine qui fait la solidité du cheveu.
• Zinc sous forme de bisglycinate, qui contribue au maintien de cheveux normaux (allégation autorisée par l’EFSA).

Volet 3 · le terrain

• Biotine (B8) et sélénium, qui contribuent au maintien de cheveux normaux (EFSA). Le sélénium participe aussi à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
• Niacine (B3), qui contribue à un métabolisme énergétique normal.

À quoi s’attendre, honnêtement

Il faut le dire clairement, parce que c’est là que la plupart des femmes abandonnent : un cheveu pousse d’environ un centimètre par mois. Aucun complément ne peut aller plus vite que la biologie du cheveu. Une cure qui promet un résultat visible en quatre semaines promet quelque chose que le cheveu ne sait pas faire.

• Semaines 1 à 4. Rien de visible, et c’est normal. C’est aussi le moment où l’on arrête à tort.
• Mois 2 à 3. Le premier signal est indirect : les ongles, nourris par les mêmes minéraux, se renforcent généralement avant les cheveux. Certaines femmes notent aussi moins de cheveux dans la brosse.
• Mois 3 à 6. L’horizon réaliste pour juger. Circles recommande 3 mois minimum, et 6 mois pour laisser un cycle complet s’installer.

Ce qu’en disent les clientes

Ces avis portent sur GROW et sur la perte de densité en général. Leurs autrices n’indiquent pas toutes leur âge ni leur situation hormonale. Ils sont reproduits sans modification.

L’offre

• Cure 1 mois · 35 €, pour essayer.
• Cure 3 mois · 84 € au lieu de 105 €, soit -20 %. La durée minimale recommandée par la marque. Livraison offerte dès 70 €.
• Cure 6 mois · 149 € au lieu de 210 €, soit -30 %.

La Méthode 28 Jours, un programme de rééquilibrage en 4 semaines, est offerte en ebook pour l’achat d’une cure. La cure GROW est notée 4,66/5 sur 56 avis clientes, et la gamme Circles est suivie par plus de 200 000 femmes.

Les questions que vous vous posez encore

Est-ce que la perte de densité à la ménopause est réversible ?
On ne peut rien promettre à l’échelle individuelle. Ce que l’on sait, c’est qu’un follicule miniaturisé reste vivant tant qu’il produit un cheveu, même fin, et qu’il peut regagner du calibre si les conditions changent. Plus la situation est ancienne, plus la proportion de follicules définitivement inactifs augmente.

Puis-je prendre GROW en périménopause ou en ménopause ?
Oui. La marque indique explicitement la compatibilité de GROW avec la ménopause, ainsi qu’avec le SOPK et l’endométriose.

J’ai déjà pris de la biotine sans résultat. En quoi est-ce différent ?
La biotine est présente dans GROW, comme dans la plupart des cures capillaires, et elle a un rôle reconnu. La différence tient au Serevelle™, extrait de sabal, qui vise la pression androgénique et non la seule nutrition de la fibre. Si la biotine seule n’a rien donné, c’est souvent que le sujet n’était pas nutritionnel.

Au bout de combien de temps peut-on juger ?
Trois mois pour un premier signal, six mois pour juger réellement. Les ongles se renforcent souvent avant les cheveux. Toute promesse de résultat visible en un mois est à considérer avec méfiance.

Est-ce que cela va me faire pousser des poils sur le visage ?
Non. L’action recherchée du sabal porte sur la pression androgénique, qui est aussi ce qui est associé à la pilosité indésirable. L’effet attendu va dans le sens inverse.

Y a-t-il des contre-indications ?
Oui, et elles sont importantes. GROW contient du palmier nain. Il est déconseillé en cas de traitement anticoagulant, d’insuffisance cardiaque ou rénale œdémateuse, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux moins de 18 ans. Une cliente rapporte également des troubles digestifs qu’elle attribue au sabal. Demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien.

Peut-on l’associer à une autre cure ?
Oui. Circles recommande dans ce cas d’espacer les prises dans la journée.